2016/09/03のサタプラで
緊急手術から３か月の関根勤さんの今に迫りました。
まさか自分が！と思いましたね
あのままほっておけばいつか運動したときの体調で
バタッと倒れたかもしれない
前兆とか予兆がないからピンとこないんですよね
健康と思われていた関根さん、しかし
事態は予断を許さぬ状況でした
医師
気づかずに放置していれば
２～３年で心筋梗塞で倒れていたかもしれません。
命をも奪いかねない心筋梗塞
それは知らず知らずのうちに関根さんの体に忍びよっていました。
まさに「サイレントキラー」！！
その小さな異変はサタプラで行った
心臓ドッグ企画で発見された
医師
１００人同年代の男性を検査すると
たぶん関根さんのポジションは悪い方から4番です。
MRIで撮影された心臓で着目されたのは冠動脈
心臓に血液を届ける大事な血管が
ところどころ、細くなっている
３本ある冠動脈のうち、2本が細くなり詰まっています。
これは放置するといつ突然死を招いてもおかしくない危険な状態！
僕、孫を抱いてましてね、この子の成人式が見たいなと思いましたね
だから８２ね、結構大変だけどね(^^)
そんな関根さんを救ったのが
最新の「ステント手術」
冠動脈の細くなってる血管を広げ、血液の通る道を確保する
バルーンで血管を押し広げ、そこにステントと呼ばれる金具で
血流を確保するのだ。
胸を開く必要もなく、局部麻酔のみで受けることができる手術です。
巨大な装置を使い、どこが悪くなってるのかを慎重に見極め
ステントを血管の内部に通していく
この最新の手術で関根さんの血管が蘇りました
こうして心筋梗塞の一歩手前から一命をとりとめることに成功
そんな春の出来事から早三ヶ月
サタプラは関根勤の今に迫りました。
絶好調なんだよね、仮面ライダーだよ
ゴルフやってもワンラウンドじゃ足りなくて
もうハーフやっちゃう、それくらい元気！
それと、少し筋トレもやってるんですけど
舞台やってても今年１０日間やったんですけど
全然疲れが違う。
だいたい１０日の間、5日目ぐらいから疲れて
ろれつが回らなくなることがあるんですが
今回は１回もなかった
小堺さん
最近、飛距離が伸びたでしょ、ゴルフの
それはね、孫をずっと抱いていたからね
９㎏の鉄の塊だと重いけど、孫だと重くないんだよね
★視聴者からの質問
手術後の周囲の反応は？
みなさんすごく深刻に受け止めてもらって
僕自身はそんなに深刻じゃなかったんで、
申し訳ないなって、温度差がありましたね
入院は2泊でしたね、手術した次の日はもう仕事していました
関根さんの見て、怖くないんだと思って検査行きますって人がいた
それプラスものすごいカミングアウトしてきます
「僕もステントいれてんです」って
周りにそんなにいたとは思わなかった！
先日６３歳になった関根さんに術後の変化について聞いてみました。
特別な変化はなかったんですが
なんかわからないですが調子いいですね
元気なんですよ、以前より。
医師
手術をしたからといって安心できません。
血管自体が健康になったわけではありません。
調子に乗って、すごく食べ過ぎないようにしています。
血液をサラサラにするお薬と
悪玉コレステロールを下げるお薬は飲んでます
で、定期的にチェックしていただいています。
医師
検査の結果、正常範囲になっていて
経過良好だと思います
LDLコレステロール１００以下に下がってますね
ちゃんと達成できるのでいいと思います
理想は低いほどいいと言われています。
やっぱりサラダとかも食べるようにしてね
今までスーパー行くとね
アジフライだとか、ハンバーグとか買ってたんだけどね
サラダコーナー行くようになって
妻にあなたサラダ買うようになったのねって
42年間で初めて誉められましたよ
あとはおからとか豆類とかを多くとるようにしています。
とんかつも、キャベツから食べるようにしています
小学4年の時にプリンが世の中にはやりだし
毎日4個食べていて肥満児になっちゃったことがあるんですよね
それでエロイから、肥満児とエロをくっつけてエロン児(^^)
手術後は食事に気をつけるようになった関根さんですが
ひとつだけやめられない大好物があるのです。
それは！！
カレー
少なくとも週に２～３回はカレーを食べる
その、カレー風味っていうのも含めてね
ドライカレーとか、カレーパンとか・・・
カレーは血管にはいいのか、悪いのか
どうなんでしょう？
カレーは動脈硬化予防にいい！！
カレーは血管若返りフードなのです
カレーには、ウコンをはじめとするスパイスに
抗酸化物質が多く含まれています。
最近の研究ではカレー摂取により悪玉コレステロールを
溜まりにくく可能性が指摘されています。
もう一つの問題は「早食い」！
関根さんは食べるのがとても早いといいます。
通常満腹感を感じるまで１５分
早食いでは満腹感を感じるまでに食べ終えてしまい
血糖値が急上昇！動脈硬化を早めてしまう可能性があります。
そこで！！
食材を大きく切ることでおのずと噛む回数が増え
スピードもゆっくりなるという妙案がありました。
これなら簡単なので是非お試しください！！
ここで重要なキーワードは「塩出し」です。
塩出しレシピをいかに取り入れるかがポイントです。
「塩出し」とは、体に摂ってしまった塩分を
効果的に体外に排出することです。
今、減塩と並ぶ食の超重要キーワードです。
カリウム、マグネシウムを多く含む食事を摂ることで
塩分を体の外に排出することができるのです。
その二つの栄養を多く含むとっておきのレシピは
「とまと納豆」
トマトは塩分を排出するカリウムとリコピンが豊富
納豆はマグネシウムが豊富で悪玉コレステロールを減らすのに
効果的と言われています。
作り方は簡単！この二つを混ぜ合わせるだけで作れます
小さく切ったトマトと納豆をまぜ
味付けはオリーブオイルとかつをぶしでできあがり
塩分を控えるため、しょうゆやたれはかけないようにします。
先月、１０日間にわたり１回４時間の座長公演を務めあげた関根さん
そんな中でも・・・
ジョニオと二人で稽古場で腕立て伏せと腹筋と屈伸、スクワットを
やるようにしたんですよね
舞台公演中今までそんなことは出来なかったんですよ
それが今でも毎日やってるんです
孫と夜の散歩は片道１５分ですから３０分歩いていますね
医師
気をつけていただきたいのはゴルフです
健康に良いというイメージがゴルフにはありますが
実は突然死の割合が、水泳やランニングの６倍！８倍！あります。
６０歳以上の人が突然死しやすい競技は
ゴルフ ８．１％
登山 ７．６％
ダンス １．６％
水泳 １．４％
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ １．０％
テニス ０．９％
突然死を避けるために注意しなければいけない
プレーとは・・・・？
第1ホールのパットが一番リスクが高まります。
突然死というのは早朝に起こりやすいと言われています。
起床後２～３時間が一番多く
パットするときの精神的な緊張感がストレスなります。
ストレスは血管病の最後の一押しと言われています。
もう一つは、汗をかく、温度変化があるということで
脱水になって血液がドロドロになり
血液が固まりやすくなります。
昼食にビールを飲むと、利尿作用があり
さらに脱水症状が進んでしまいます。
調査で、ビールを１リットル飲むと
その後尿が１．１リットル出ると言われています。
絶えず水分補給することですね
登山やゴルフは知らず知らずに脱水症状になるので
注意してください。
飲むタイミングを決めて、水分を摂るようにしてください。
幻のきのこ長野県の「やまぶしたけ」を紹介！
やまぶしたけは血栓を防ぐことが期待できるだけではなく
認知症の予防もできるというすぐれた食材！
ヘリセノンという物質が記憶のネットワークを強化します。
独特な見た目から「猿の頭」「ライオンのたてがみ」と
呼ばれることもあります。
このように宇宙ステーションのような部屋で大量生産されています。
天麩羅やスープにして試食しましたが
「外に出していくタイプ」の食材ということで
チーズのような味で、すごくダシが出るそうです。
かなり長くなってしまいましたが
関根さん、かなりお元気そうでした。
早期に発見され、すぐに治療をしたのがよかったのですね
心臓の手術というと、命にかかわるイメージがありますが
最先端の技術を使うと、入院も二日で済むということです。
どうか皆様もお体ご自愛くださいね！！
最後までお読みいただきましてありがとうございます。