かぜをひいて熱が出たらどうするのが一番いいのでしょう？
２０１５年１０月３０日のバイキングで
間違いだらけのカゼ対策！正しい方法教えます
をやってましたのでレポートします（*^_^*）
よく、汗をかくといいと聞きますが 無理して汗をかくと脱水症状に陥るので
サウナやお風呂に長時間入るなどはやめた方がいい。
Q高熱が出た時に効果的なのはどちら？
Aおでこを冷やす Bお腹を冷やす Bお腹を冷やすが正解！
一番太い血管がお腹にあるので
お腹を冷やすことで効率的に体を冷やすことができる。
冷えた血液が血管を通って全身に回るということです。
首の横とかわきの下とかに太い血管があるので
くすぐったいところを冷やすと効果的です。
しかしお腹が弱い人はお腹を冷やすのはやめた方がいい。
Q風邪薬を飲むタイミングより効果的なのは？
A熱が高い時 Bひきはじめ Aひきはじめが正解！
体温を上げることは熱がウィルスと戦うので悪いことではない
熱は上がってしまってから飲んだ方がいい
Qかぜの時はお風呂に
A入った方が良い B入っても良い A入った方が良いが正解！
ウィルスは口のまわりなどについてる場合もあるので
洗い流すためにもお風呂に入るといい
もともとなぜ風邪の時にお風呂に入ってはいけないか？
昔は屋外にお風呂に行っていたので、
家にもどるまでに体を冷やしていたのでそう言われていた。
高熱の時はシャワーで洗い流すだけでも、
体についたウィルスを流すことができる。
風邪をひいた時に食べるといい食べ物 予防にもなる食べ物とは？
ヨーグルト
ヨーグルトの乳酸菌が 体の７０％の免疫細胞を活性化！
Q風邪により効果的なのは？
A家ですぐうがい B外でこまめにお茶を飲む B正解は外でこまめにお茶を飲む
うがいも大切ですが のどにウィルスが入ってくると約２０分で体に侵入するので
こまめにお茶を飲んでウィルスを洗い流してあげる
電車の中でうがいなんかできませんからね
お茶の中のカテキンがウィルスを撃退し感染力を弱める効果がある
ガムを噛むことも効果がある ガムを噛むことで唾液がいっぱい出ます。
その唾液には抗ウィルス効果があるので、
それを飲みこむことによってウィルスをやっつけます。
けっこう間違ったカゼ予防知識を私達は持っていましたよね
出演した先生がおっしゃってましたが
医学は日々進歩しているので、どんどんいろんなことがわかってきている
だから最新情報をいつもチェックして 自分や家族の健康を守りましょう！