森林浴でナチュラルキラー細胞を活性化させる!森林セラピーでがん予防と免疫力を高める

自己免疫力を強化するためにおすすめの1つが「森林浴」
「森林セラピー」とも言われている
月に1回ぐらいできればいいのですけどね
忙しい皆さん、時間を作りましょう。
月に一回でも効果はかなり持続すると言われています。
ちょっと疲れたかなと思った時に緑の中に入ると
心が安らぎますね。
:*:・。,☆゚’・:*:・。,ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ ,。・:*:・゚’☆,。・:*:

2004年以降から森林浴の効果を科学的に検証し、
予防医療い役立てる取り組みが始まっており
「森林セラピー研究会」を立ち上げて林野庁、厚生労働省、など各機関が
研究を進めているという。

森林セラピーを楽しめる「森林セラピー基地」と「セラピーロード」は、
2006年から認定が始まり、現在では全国に60ヶ所誕生しています。

もっと身近に簡単に森林浴はできるはずです。
近所のお寺、山、森、公園など緑の多い場所に行くと
なんだか不思議と香りや視覚などから癒されるものですよね
もっと簡単に言うと、お部屋に観葉植物を置くだけで
心がなごみませんか?

森林浴には
・ストレスが減る
・気分がよくなる
・脳をリラックスさせる
・肌あれを予防できる
・心理的に緊張が減り、やる気が出る
・ナチュラルキラー細胞が高まる
・抗ガンたんぱく質が増加する
・副交感神経が高まる
・脈拍数が低下する
・体の痛みなど自覚症状を緩和する

自宅を森にしてしまった方もいます。
これ、すごい笑えますし、感心しますので是非!
http://omocoro.jp/kiji/46495/

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