森林浴でナチュラルキラー細胞を活性化させる!森林セラピーでがん予防と免疫力を高める

自己免疫力を強化するためにおすすめの1つが「森林浴」 「森林セラピー」とも言われている 月に1回ぐらいできればいいのですけどね 忙しい皆さん、時間を作りましょう。 月に一回でも効果はかなり持続すると言われています。 ちょっと疲れたかなと思った時に緑の中に入ると 心が安らぎますね。 :*:・。,☆゚’・:*:・。,ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ ,。・:*:・゚’☆,。・:*: 2004年以降から森林浴の効果を科学的に検証し、 予防医療い役立てる取り組みが始まっており 「森林セラピー研究会」を立ち上げて林野庁、厚生労働省、など各機関が 研究を進めているという。 森林セラピーを楽しめる「森林セラピー基地」と「セラピーロード」は、 2006年から認定が始まり、現在では全国に60ヶ所誕生しています。 もっと身近に簡単に森林浴はできるはずです。 近所のお寺、山、森、公園など緑の多い場所に行くと なんだか不思議と香りや視覚などから癒されるものですよね もっと簡単に言うと、お部屋に観葉植物を置くだけで 心がなごみませんか? 森林浴には ・ストレスが減る ・気分がよくなる ・脳をリラックスさせる ・肌あれを予防できる ・心理的に緊張が減り、やる気が出る ・ナチュラルキラー細胞が高まる ・抗ガンたんぱく質が増加する ・副交感神経が高まる ・脈拍数が低下する ・体の痛みなど自覚症状を緩和する 自宅を森にしてしまった方もいます。 これ、すごい笑えますし、感心しますので是非! http://omocoro.jp/kiji/46495/
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